>> ทำไม? คนผอม ถึงเสี่ยงไขมันในเลือดสูงกว่าคนอ้วน?
ปรับการรับประทานอาหาร ลดการรับประทานไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลจากอาหาร เช่น ดื่มนมขาดมันเนยหรือพร่องมันเนยทดแทน ลดปริมาณเนื้อแดงติดมัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทะเลพวกปลาหมึก หอยนางรม กุ้ง ลดอาหารประเภททอดหรือผัด ลดการใช้เนยเทียมหรือมาการีน เลือกใช้น้ำมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง ได้แก่ น้ำมันจากถั่วเหลือง ดอกทานตะวัน มะกอก ข้าวโพด รำข้าว สำหรับผู้ที่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลสูง
นอกจากโรคเบาหวาน จะเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอินซูลินแล้ว โรคนี้ยังมีความเกี่ยวกับอวัยวะส่วนอื่นในร่างกายด้วย หากผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไม่ได้รับการรักษาและดูแลอย่างถูกวิธี ก็มีโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ตามมาในที่สุด
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย
รับข้อมูลข่าวสาร โปรโมชั่นและสิทธิพิเศษก่อนใคร พิเศษ! สำหรับผู้สมัครรับข้อมูลเท่านั้น
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่
Normally, publicly traded businesses place the balance sheet in front of their P&L of their official reports to follow reporting standards. Private companies can position the statements during the order they see in shape.
คาร์โบไฮเดรต แม้คาร์โบไฮเดรตแบบเชิงเดี่ยวจากน้ำตาลและแบบเชิงซ้อนจากแป้งล้วนถูกย่อยและดูดซึมไปอยู่ในกระแสเลือดในรูปของกลูโคส ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ แต่คาร์โบไฮเดรตจากอาหารบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อคนเป็นเบาหวาน เช่น อาหารจำพวกผัก ผลไม้ ธัญพืช หรือถั่วชนิดต่าง ๆ เป็นต้น
เป็นชนิดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจหรือสมอง เพราะสามารถสะสมบริเวณผนังหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดแดงตีบและแข็ง
ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ อาหารเสริมลดคอเลสเตอรอล ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อินทผาลัม ผักโขม เห็ด กล้วย ส้ม แต่ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงนะคะ
ผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ร่างกายมีการเผาผลาญน้อย
เบต้าบล็อกเกอร์จะช่วยให้อัตราการทำงานของหัวใจลดลง
โรคความดันโลหิตสูง เกิดขึันได้อย่างไร ?